täglich von 8 bis 20 Uhr

Telefon: 0351 / 849 59 17

Großenhainer Straße 101
01127 Dresden

Yoga für Anfänger und Geübte



Worum es uns geht

Jede Yogahaltung ist - wie jede Haltung unseres Körpers - eine angehaltene Bewegung, eine Momentaufnahme des Augenblickes. Wir entwickeln sie, verweilen in ihr und lassen sie wieder los.
Klingt einfach. Ist es aber nicht. Denn wir müssen dabei die Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit finden, zwischen Bemühen und Geschehen lassen.
Und auch das, was wir vielleicht gar nicht wissen wollten, offenbart sich dabei. Meist ungefragt. Ganz nebenbei. Und schonungslos ehrlich.

Unser Körper und unser Atem erzählen uns von unseren Möglichkeiten und Grenzen. Unseren Fähigkeiten und Einschränkungen. Und sehr bald erfahren wir auch, wie es um uns als Ganzes steht; körperlich, mental und emotional. Denn die Gedanken und Gefühle, die unsere Wahrnehmungen in der Regel begleiten, lassen meist nicht lange auf sich warten.
Diese beständige Suche während jeder Übung, diese Gratwanderung zwischen Versuch, Irrtum und erneutem Versuch, wird uns helfen, uns selbst so zu erfahren, wie wir sind. Das wollten wir doch. Oder nicht?
Wenn es uns gelingt, unsere äußeren und inneren Tore für ein klein wenig mehr Aufmerksamkeit und Ehrlichkeit zu öffnen, können wir uns im „Hier und Jetzt“ begegnen. Mit all unseren Stärken und Schwächen, Glaubenssätzen und Irrtümern. Erst wenn wir uns selbst spüren und erkennen, wo und wie wir stehen und welche Richtung für uns im jeweiligen Augenblick günstig ist, verlassen wir die Gymnastik und üben im Sinne des Yoga, uns gemäß und mit ganzem Herzen.

Sie erhalten in diesem Kurs
- klare Angaben zu Haltungen und Bewegungen (asanas und vorbereitende
  Übungen), mit deren Hilfe Sie Ihre körperliche Gesundheit erhalten bzw. wieder
  erreichen können
- die Zeit und die Freiheit, die Haltungen und den Ablauf der Bewegungen Ihren 
  körperlichen Fähigkeiten und Ihrem Atemrhythmus entsprechend durchzuführen
- die Möglichkeit, Ihren Atem als ehrlichen Begleiter zu erfahren, der Ihnen hilft,
  die Übungen Ihren Fähigkeiten und Grenzen entsprechend auszuführen
- die Chance, sich nicht als Anfänger oder Geübter zu empfinden, sondern als
   Mensch, der übt, im Augenblick zu sein 

Die Yogalehrenden und Therapeut/innen
Yoga für Anfänger und Geübte in der Gruppe und im Einzelunterricht wird von den THERAPEUT/INNEN der physiotherapie 101 angeboten.


Yoga für Anfänger und Geübte in der Gruppe

Die Zeiten
Die aktuellen Kurszeiten entnehmen Sie bitte unserem KURSÜBERBLICK.
Ein Kurs umfasst 6-13 Einheiten. Der Einstieg in einen bereits laufenden Kurs sowie die ganzjährige Teilnahme an unseren Kursen ist nach Absprache problemlos möglich.

Der Raum und die Preise
Alle Kurse finden im KURSRAUM der yogaschule 101 statt.
Eine 60-Minuten-Kurseinheit kostet EUR 10,00 pro Teilnehmer/in.
Eine 75-Minuten-Kurseinheit kostet EUR 12,50 pro Teilnehmer/in.
Die Krankenkassen beteiligen sich in der Regel an den Kosten unserer Kurse. Bitte sprechen Sie die Kostenbeteiligung vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse ab.

Kurseinstieg
Sie können gern als Gast bei einem laufenden Yogakurs teilnehmen oder über ein einmaliges Beratungsgespräch einen Einstieg in unsere Kurse finden.
> KURSEINSTIEG



Yoga für Anfänger und Geübte im Einzelunterricht

Die Zeiten und Preise
Wir bieten Ihnen einen zeitlichen Umfang von 25 Minuten, 50 Minuten oder
75 Minuten an. Die Zeiten werden individuell vereinbart.
25 Minuten kosten EUR 25,00. *
50 Minuten kosten EUR 50,00.
75 Minuten kosten EUR 75,00.
Alle Preise verstehen sich inklusive 19 % Mehrwertsteuer.

* Aus unserer Erfahrung heraus empfehlen wir Ihnen eine Übungszeit von
   mindestens 50 Minuten. Die Wandlung ungünstiger Muster in günstigere
   Haltungen und Bewegungen erfordert nicht nur einen bewussten
   Umgang mit sich selbst, sondern auch Zeit.

Zusammenarbeit mit Ihrer Ärztin bzw. Ihrem Arzt
Dieses Angebot ersetzt nicht die ausführliche Diagnostik und Beratung durch Ihre Ärztin bzw. Ihren Arzt. Sollten Ihnen bereits Befunde vorliegen, empfehlen wir Ihnen, diese mitzubringen.

Terminvereinbarung
Zur Terminabsprache können Sie uns persönlich vor Ort, telefonisch oder über unser KONTAKTFORMULAR erreichen.