Yoga in der yogaschule 101
Worum es uns geht
Yoga bietet uns die Möglichkeit, uns selbst zu erfahren. Jede Haltung, jede Bewegung erzählt etwas über uns als Ganzes. Lernen wir, uns selbst zuzuhören, so erhalten wir die Möglichkeit, uns selbst zu begegnen. In unserer Vielfalt, mit all unseren Besonderheiten und Irrtümern.
Nicht immer werden wir diese Erfahrungen mögen, aber in ihnen ruht die tiefe Möglichkeit, unsere Lebensmuster selbstbestimmt und nachhaltig positiv zu beeinflussen. Erst wenn wir uns selbst spüren und unsere Haltungs-, Bewegungs- und Verhaltensmustern erkennen, können wir uns auch verändern und uns in die Richtung bewegen, die nötig und günstig für uns ist.
Im weitesten Sinne bedeutet Yoga die Integration der gesamten Persönlichkeit eines Menschen – seines Körpers, seiner Gedanken und seiner Gefühle. Es geht um das Erhalten bzw. das Wiedererreichen von körperlicher Gesundheit, geistiger Klarheit und emotionaler Ausgeglichenheit. Klingt weit entfernt? Ist es oft auch, aber nicht unerreichbar. Beginnen wir daher mit einer bewusst wahrgenommenen Haltung und einem bewusst beobachteten Atemzug. Sollte uns das auch nur ein einzige Mal gelingen, warum dann nicht noch ein weiteres Mal?
Unsere Yogaangebote in der Übersicht
Wir bieten Ihnen Yoga in der Gruppe und im Einzelunterricht an. Sollte Sie ein Angebot interessieren, so klicken Sie es bitte an.
Die aktuellen Kursdaten können Sie unserem Kursüberblick entnehmen. Alle Kurse und Einzelstunden werden von den Therapeut/innen der 101 geleitet.
Yogakurse für eine individuelle Gruppe
Dieses Angebot richtet sich an Selbsthilfegruppen, Vereine, Institutionen, Firmen, Freunde, Familien, Kollegen, … die mit einem ganz bestimmten Hintergrund oder einfach nur gemeinsam Yoga praktizieren möchten. Bei den individuellen Gruppen haben wir die Möglichkeit, spezielle Themen zu integrieren, wie zum Beispiel: Vermeidung von Rückenschmerzen, Minderung von Bluthochdruck, Überwinden schwieriger Lebenssituationen.
Ein Kursblock umfasst in der Regel 6-10 Einheiten.
Die Kurse finden im Kurs- und Seminarraum der yogaschule 101 in Dresden oder auf dem Alten Hof Fürstenau statt.
Yogaseminare
In regelmäßigen Abständen führen wir Yogaseminare zu bestimmten Themen in Theorie und Praxis durch. Im Mittelpunkt steht in der Regel die Integration des Yoga in unseren individuellen Alltag und seine Möglichkeit, Gesundheit zu fördern. Für eine geschlossene Gruppe besteht die Möglichkeit, ein individuelles Seminar zu erfahren. Dafür können individuelle Themen (Vermeindung von Erkrankungen wie Rückenschmerzen, körperliche und mentale Überlastungen,…) berücksichtigt werden.
Terminabsprache
Zur Terminabsprache für einen Kurs, eine Einzelstunde oder ein Seminar können Sie uns persönlich vor Ort, telefonisch oder über unser Kontaktformular erreichen.